Lembram que eu fui ao médico alguns dias atrás? O motivo foi que eu torci a mão. Estou com ela imobilizada. Isso já tem três semanas e não está sendo nada fácil.
Ficar sem poder usar a mão direita é mais complicado do que eu imaginava. A gente fica totalmente dependente dos outros para um monte de coisas, e isso pra mim é dificílimo. Tenho me sentido sem controle, sem rotina e limitada. Tem sido um exercício de humildade e aceitação enorme.
Reconhecer limites não é fácil, mesmo já tendo aprendido tanto sobre isso com o minimalismo. A gente tem que manter sempre em mente que dinheiro, tempo e espaço são recursos limitados, e que então precisamos gastar com consciência.
Agora estou tentando lidar com esse novo limite de movimentos, e ter paciência enquanto a lesão não é curada. Trabalhar essa aceitação é importante não só para que eu me cure o mais rápido possível, mas também para que eu lide melhor com os tanto outros que a vida nos coloca.
Uma dica de quem sofre de tendinite crônica: quando a lesão passar, lembre-se sempre de fazer os exercícios (alongamento, fortalecimento e o que quer que seja) que seu médico tenha te passado. Ah! E também da regra básica que não só ajuda as articulações como também a produtividade: 30 minutos de computador, 5 minutos de alongamento. Digo isso porque eu SEMPRE esqueço dessa regra e só me lembro dela quando... tcharam! A tendinite ataca outra vez e aí já é tarde demais. Dica número 2: sim, é chato à beça. Especialmente na mão direita (eu sou destra, pelo seu texto imagino que vc também seja). Mas tenho conseguido usar esses momentos de crise para aplicar o "slowdown" na minha vida. Nada mais justificado para diminuir o ritmo que uma lesão na mão direita... Bom, boa sorte! Cumpra todas as orientações do médico que a recuperação vai ser boa!
ResponderExcluirMuito obrigada, Maíra! Eu vou fazer a ressonância amanhã para saber a gravidade da lesão e então vou voltar ao médico para saber qual vai ser o tratamento. Você tem toda razão sobre alongar, diminuir o ritmo e fazer os exercícios. Obrigada. Vou seguir a receita ;)
ExcluirFe, tenha muita paciencia, muita mesmo. E siga todas as recomendacoes medicas, principalmente gelo e fisioterapia, pois estas lesoes demoram a curar e so curam seguindo as recomendacoes. Ja tive tres tendinopatias no ombro direito, nas costas, nas duas coxas e nos gluteos, tudo ao mesmo tempo. Achei que nunca mais ia sarar, mas sarou. Melhoras.
ResponderExcluirUau! Tudo de uma vez?!? Dureza, hein? Que bom que sarou... A minha está parecendo que não vai curar nunca! Obrigadinha...
ExcluirIsso me fez lembrar de quando fiquei com o pé imobilizado e sem poder andar por meses. No começo fiquei num mal-humor que só, mas depois percebi que não ia adiantar nada ficar me lamentando, e que tentar fazer as coisas sozinha era teimosia, além de prejudicar a recuperação.
ResponderExcluirNão é fácil, mas pensando pelo lado positivo é um exercício de paciência e também de humildade e aceitação, como você falou.
Melhoras pra você, Fernanda =)
Você ficou sem andar por meses? Isso sim é limitação. Sinto muito, Rê. Que bom que passou... Estou ansiosa para a minha lesão curar também, mas pretendo levar os ensinamentos para a vida. Hehe... Obrigada ;)
ExcluirMelhoras, Fê!
ResponderExcluirQuando a gente não pode usar é que percebe o quanto um membro faz falta... =(
Grande beijo!
Exatamente! Impressionante... Obrigada ;)
ExcluirBeijo!